健康のために行っていること? | 茂原市の茂原しん整骨院

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健康のために行っていること?

2018/03/15 | カテゴリー:スタッフブログ

茂原の茂原しん整骨院の山岡です。

最近は健康志向の方向けのテレビ番組等も多く、食事や運動など高い意識で生活している人も多いのではないでしょうか。当院にご来院される患者様にも様々な健康法を試してきたというお話を伺うことが多いです。

〇〇に効く食品、〇〇サプリメント等々…現代社会には多くの健康法が広まっています。

しかし、本来健康に必要なものは、いたってシンプルであり簡単なことです。

健康に必要なもの、それは運動・栄養・休養の三つです。それだけ?と思う方も多いかと思いますが、これ以上でもこれ以下でもありません。また、どれか一つが欠けたり、どれか一つだけ突出して良くても駄目です。

 

一見するとそれだけの事であれば「誰だってできる」と思われる方も多いのではないでしょうか。しかし、現に運動をして、偏りなく食事をとって、睡眠時間を取ってというように生活に気を使っているにも拘らず、身体の不調を訴える方は山のようにいます。では、なぜ気を使っているのに健康にならないのでしょうか?答えは簡単です。いくら外部環境を整えたとしても、身体の内部が正常な働きをしていなければ何の意味もないのです。

 

例えば…

週に四日は健康の為にジムに通いトレーニングをしているとします。しかし、筋肉や関節を動かす運動神経が正常に働いていなければ正しく身体を動かす事ができ無いので意味はありません。そして捻挫や肉離れなどのケガにつながったりすることも考えられます。

栄養面に気を使い、肉や魚や野菜などまんべんなく偏りのない食事をとったとしても、内臓で消化・吸収・排泄を行う神経が正常に働いていなければ意味はありません。

休息がしっかりとれるよう寝具をオーダーメイドにしてみたり、たっぷりと睡眠時間を取ったりしても、質の良い睡眠をとる為の神経が正常に働いていなければ意味はありません。そして、不眠症が長期に渡れば疲労を回復できずに慢性的な肩こり腰痛を引き起こしたりすることも考えられます。

これらはすべて神経の働きによって行われます。神経とは背骨の中を通って各器官へ分布しており、この背骨の位置(構造)が崩れることにより神経の働きが低下し健康の為に行っていることの努力が水の泡になります。

その為、まずは運動・栄養・休養が正常に行う事の出来る身体環境を整えることが、真の健康を作る為には必要となるのです。

 

外国人医師のイラスト(男性)

院には頭痛めまい不眠症など自律神経失調症の症状でお困りの方、起立性調節障害と診断されたような体調不良の子供たちなど様々な患者様が県外からもご来院され、単に症状を取ることではなく、真の健康状態を作る為のお手伝いをさせていただいております。

《たくさんの喜びの声をこちらからご覧いただけますので参考にして下さい。》

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