- 夜、寝たいのになかなか寝付けないで困っている
- 夜中に目が覚めてそこから寝られない
- ぐっすりと寝た感じがしないので朝から疲労感がある
- トイレでも無いのに何度も夜中に目が覚める
- 睡眠薬が無いと寝られずに困っている
- 睡眠障害の他にも病院では原因不明と言われる症状がある
- 夜は寝れないのに日中は眠くて仕方がない
- 枕や布団を変えてみたけどあまり効果がなかった
- もっと遅くまで寝ていたいのにまだ暗いうちに起きてしまう
- 何度も夜中に目が覚めるので寝た気がしない
《質の良い睡眠は健康には欠かせません》
日本では睡眠に関して５人に１人は問題があると感じているようです。６５歳以上では３人に１人と言われ、２０人に１人は睡眠薬などを服用していると言われています。人の健康には質の良い睡眠が欠かせませんが、多くの方が適切な睡眠を取れていません。睡眠には脳や身体の疲労を取る他にもストレスの解消、怪我や病気の回復などに欠かせません。ですから、適切な睡眠を取れていない場合は様々な病気、症状の引き金になります。また、病気や怪我の回復が遅くなる、回復出来ない身体にもなってしまします。
不眠症には４つのタイプがあります。
①入眠困難
このタイプは布団に入ってからすぐに寝付けないタイプです。３０分～１時間程度かかる様であれば入眠困難と言えます。
②中途覚醒
このタイプは夜中に何度も目が覚めてしまうタイプです。
③早朝覚醒
このタイプは希望している時間帯の前に起きてしまい、そこから再び寝る事の出来ないタイプ
④熟眠障害
このタイプは眠りが浅く、睡眠時間の割には熟睡した感じがしない。
不眠症、睡眠障害の原因は様々です。時差や寝具が変わる、騒音などの外部環境によるもの、かゆみや痛みなど身体的要因、考え事や精神的ストレスによる心因的な要因、アルコールやカフェイン、薬の副作用による生活習慣などがあります。これらの原因がハッキリしている場合はこれらを改善する様にするしかありません。
ただし、上記の様な明確な原因がハッキリしない不眠症を含める睡眠障害はどのタイプであろうと原因は一つです。それは、自律神経の機能が低下している状態です。特に不眠症の場合は自律神経の副交感神経の機能が低下して交感神経が優位になっている事がほとんどです。
交感神経は主に活動時に優位になる神経で、副交感神経はリラックス時に働く神経です。交感神経と副交感神経はシーソーの様な関係で、どちらか一方の働きが強くなれば反対は働きを抑えます。ですから、睡眠時には自動的に副交感神経が優位になり、交感神経の働きが低下しなければいけません。しかし、自律神経機能が低下すると交感神経と副交感神経の優位性の入れ替わりが上手く行かずに不眠を引き起こしてしまいます。
では、なぜ自律神経機能が低下してしまうのでしょうか？？多くの方は精神的、身体的ストレスが原因で自律神経が乱れると思っています。もちろん、強いストレスを受けた場合はその様な事もあります。ただし、多くの場合の自律神経機能の乱れは身体的な問題です。その身体的な問題とは『姿勢』です。
『姿勢』は背骨の状態、背骨と頭部や骨盤との位置関係で決まります。要は背骨が歪めば姿勢も歪むことになります。自律神経は脳や背骨から出ており、脳の自律神経も背骨の中を通って各器官に分布しています。
背骨の歪みがある事で自律神経の通り道が悪くなり、圧迫や牽引力が自律神経線維に加わり自律神経機能が低下してしまいます。これが自律神経機能の低下の主な原因です。
精神的なストレスや問題が自律神経機能の低下を引き起こしているよりも、自律神経機能が低下した事によってストレス耐久性が弱くなる、ストレスが発散できない、脳や身体の疲れが抜けない事で精神的なストレス、問題が発生する事がほとんどのパターンです。
《まとめ》
姿勢が悪いという事は背骨に歪みがあり、そこから出ている神経の通り道が悪くなる事によって自律神経機能が低下し、交感神経と副交感神経のバランスが悪くなる事で不眠症になるというパターンが多くの方に当てはまります。
不眠症の一般的な治療法
《睡眠薬と認知行動療法》
不眠症の治療は病院では認知行動療法、薬物での治療に大別されます。カフェインやアルコール、昼寝習慣、運動不足などの生活習慣的な要因ならば生活習慣を改める、寝具や騒音などの外部環境に問題があれば問題を解決する様にアドバイス。精神的な問題ならばカウンセリングや向精神薬を服用。
当然、上記の様な明らかな不眠の原因があるならばそれを改善する様に努める事がまずは大切で、優先すべきことと思います。ただし、精神的な問題だとしても向精神薬を服用するのはよくお考えください。向精神薬を飲み始めると依存性が高く、副作用が出たとしてもきっぱりと服用を辞めるのは容易ではないからです。
そして、上記の様な明らかな問題がなかったり、生活や環境改善などをしたけども不眠が変わらない場合は睡眠薬を処方されます。病院によっては特に何か原因を見つけるような検査や問診もせずに『眠れない』と言ったらすぐに睡眠薬を処方する場合もあるようです。
もちろん、睡眠薬は不眠症を治す薬ではない事は言うまでもありません。
しかし、『治らなくても寝れれば良いのでは？』などと思われる方もいる様ですが、それは大きな間違えです。そもそも、睡眠は身体や脳の疲れやストレスを解消するため、怪我や病気などを治すために必要なのです。睡眠薬で無理やり寝たとしても、これらの大切な睡眠の役割が果たせるのでしょうか？？
当然、質の良い睡眠が取れるはずがありません。もちろん、解決もしません。睡眠薬の中には深い睡眠を取れる薬もあるから良いという方もいる様ですが、それは間違えです。睡眠薬は強制的に脳を麻痺させているだけで自然な睡眠とは異なるために脳や身体の疲労、ストレス改善、病気やケガの回復に必要なホルモンなどが必要量分泌される事はありません。要するに、睡眠しているが睡眠の大切な役割が果たせてない『睡眠もどき』です。
また、睡眠薬は副作用や依存症が深刻です。有名な副作用はとしてはうつ病です。そして、うつ病になれば今度は向精神薬を出されてしまいます。こうなったら自体はかなり深刻です。健康な身体を取り戻すのはかなり困難と言えます。また、無理やり脳を麻痺させる様な薬ですから自律神経系、ホルモン系の機能低下を引き起こすので全身に影響を与え様々な病気や症状の引き金となります。
また、依存性が高く向精神薬と並んで飲み始めてしまったら薬を辞めようと思っても禁断症状が強く簡単には辞められなくなります。そして、辞められずに長期服用することで身体は機能の低下を引き起こして何らかの病気に向かって加速します。
《東洋医学》
東洋医学と言えば漢方薬やハリ、お灸です。東洋医学は様々な流派があり、考えも様々ですが多くの場合は対症療法ではなく冷えや気の流れ、経絡などを改善させる事で体質改善を図り不眠症を根本から治そうと施術を行います。しかし、不眠症の原因の欄でも述べたように不眠症の原因の多くは背骨の歪みから自律神経機能の通り道が悪くなった事によって引き起こされます。この様な原因が不眠症を引き起こしている場合には東洋医学の漢方やハリ、お灸では改善は困難となります。
当院での不眠症の施術法
当院では不眠症の施術をするのではなく『構造と機能』を正常にさせる施術のみを行います。多くの場合、不眠症の原因は姿勢が悪い事によって（構造が崩れる）自律神経機能が低下した結果です（機能の低下）。自律神経は背骨から出ています。姿勢が悪いという事は背骨に歪みがあり自律神経の働きを阻害している可能性があります。ですから、当院では不眠症を治療するというよりも『構造と機能』を正常に戻す施術をすることで、後は患者さん自身の自己治癒能力が改善してくれると考えます。
『構造と機能』の問題を見つけるには統合医療的な理論に沿って検査します。統合医療とは西洋医学、東洋医学、カイロプラクティック医学の優れた部分を取り入れ、苦手な分野を補う医療の事を言います。『構造と機能』の問題の有無は徹底した検査が必要です。
病院でのレントゲン検査、自律神経の働きを調べるダーモサーモ検査、必要に応じてモアレ検査、高感度医療機器YPによる背骨の歪みや動きの検査などの客観的な検査から問診、触診、視診、動診と言った主観的な検査の全てを行いその結果を統合して判断します。
そして、その結果で『構造と機能』に問題がなければ『構造と機能』が原因となっている不眠症では無いので当院では残念ながらお力になれませんので、施術は行なえません。検査の結果、『構造と機能』に問題があれば当院では『構造と機能』の問題改善に向けて施術を行います。
M式テクニック（MspecChiropractic＆wellnesscare）
高感度医療器機の弱い振動刺激で正確、安全に背骨の歪みを整え、神経の働きを正常に戻します。
不眠症施術を受けられた患者様の声
自然に眠れるようになり、日中に感じていた動悸も全く起きなくなりました《不眠症・動悸》
- 【氏名】 H・T様様
- 【性別】 女性
- 【年齢】 48歳
- 【住所】 茂原市
- 【職業】 パート
-
- 患者様の声をお聞かせください。
半年程前から不眠、動悸が起きるようになり心療内科で睡眠薬を処方されましたが薬に抵抗を感じ、薬に頼らず治す方法はないかと思いインターネットで整骨院でも不眠は治るという事が分かったので施術を受ける事にしました。３ヶ月過ち、以前の様に疲れたら自然に眠れるようになり、日中に感じていた動悸も全く起きなくなりました。この状態をこれからも維持していきたいと思います。
スタッフからの一言
心療内科では不眠に対しての治療として、一般的には睡眠薬の処方が殆んどです。確かに薬を飲めば睡眠はとれるかもしれませんが、それでは根本的な解決にはなりません。また睡眠薬以外にも向精神薬を処方される事もありますが、とても強い鎮静作用があるので、血圧低下や運動失調を起こす場合もあります。本来、人間は日中に活動をして夜は休むというリズムがありますが、これを支配している神経に異常が起こることで不眠を引き起こします。不眠には薬を飲むのではなく、神経の働きを正常にしていくように施術をする必要があります。健康的な生活を望むのであれば、睡眠は必要不可欠な要素です。オーガニックで身体に良い食品や、スポーツで身体を動かすことが注目されがちですが、質の良い睡眠をとれるようになることはもちろんのこと、健康に対する意識ももしかしたら間違っている可能性もあります。不眠症だけではなく、健康面で何か不調があるという方、ぜひ一度茂原しん整骨院へ起こし下さい。
【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
今では仕事もはかどりとても感謝しております《頭痛・不眠症・交通事故による負傷の施術》
- 【氏名】 和田 克弘様
- 【性別】 男性
- 【年齢】 36歳
- 【住所】 茂原
- 【職業】 内装業
-
- 患者様の声をお聞かせください。
数年前に事故にあい、首、肩の張り、不眠等に悩まされていました。たまに、頭痛もあり、仕事にも影響があり、どうしたものかと思いインターネットで調べたところ、茂原しん整骨院のホームページが最初に出たので、受診を決めました。親切な説明でとても安心して治療を受ける事ができ、３ヶ月治療を続けた結果、悩まされていた、不眠、首、肩の張り、頭痛も改善されました。今までは、仕事もはかどりとても感謝しております。同じ様な症状の方にも、ぜひおススメしたいです。
スタッフからの一言
和田様と同じように、交通事故による負傷がきっかけとなり、その後から症状に悩まされるケースは少なくありません。その中でも交通事故でむち打ちを起こすと、身体の歪みのきっかけとなります。歪みは徐々に進行し、交通事故から数年経過して様々な症状を引き起こします。歪みの初期段階では、レントゲンによる画像検査上、異常なしと診断されるため、軽視して治療を受けない方もいらっしゃいます。そうしてしまうと、症状が慢性化したり、数年後に何かしらの症状として身体に現れます。和田様の様な症状は、睡眠薬を飲んだりマッサージをしても根本的には改善がされません。歪みを起こした背骨を正常な状態に近づけることが必要となります。同じような症状でお困りの方がおりましたら、茂原しん整骨院へお問い合わせください。
【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
部活や体育も今では楽しく行う事ができるようになり、中学校生活も少しずつ取りもどす事ができるようになってきました《不眠症・慢性腰痛・頭痛・起立性調節障害》
- 【氏名】 A・M様
- 【性別】 女性
- 【年齢】 中１
- 【住所】 君津
- 【職業】 学生
-
- 患者様の声をお聞かせください。
中１の夏休み明けから朝起きれず、頭痛、腰痛、だるさなどでだんだん学校へ行けなくなり、特に腰痛がひどいというので整形外科へ行っても特に異常なしと言われ、簡単なストレッチ指導のみの通院で、登校しぶりの改善はなく、本人も通院を嫌がり、他の改善策を探していた所、こちらの院を見つけました。初回の問診時、色々説明してもらえ、体のチェックを行った時も施術前は上手く使えなかった下半身が、施術後の再チェックで施術前より上手く使えるようになった事に本人もビックリして治療をお願いする事にしました。腰痛から見学していた部活や体育も今では楽しく行う事ができるようになり、中学校生活も少しずつ取りもどす事ができるようになってきました。ありがとうございます。
スタッフからの一言
初診の問診、検査はとても重要です。ここを怠ってしまうと、何と比べて治ったのか、施術の経過はどうなのか、というのが不明瞭になります。また当院では「症状が改善、消失したから治った」とはしておりません。症状は身体のサインであり、症状改善＝原因の解決ではないからです。ではその原因は何かというと、例えばA・M様の様な腰痛。腰に原因があり腰痛を起こすことはあまり多くはありません。ぶつけた、捻ったなどのケガであれば、対症療法として冷やしたり、電気をかけたり手技を行う必要があります。しかし、そうではない場合、慢性的な腰痛や検査をしても異常のない腰痛、頻繁に繰り返す急性腰痛、またヘルニアや脊柱管狭窄症と診断された腰痛の原因は、背骨のバランスが崩れ、そこから出る神経の働きの低下によるものです。そのため当院では「初診に問診と検査を細かく行い、症状の改善ではなく、背骨のバランスの改善、神経の働きの正常化、を治ったの基準」としております。
【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
回復と共に良い睡眠へと導いて下さった事にも感謝しています《むち打ち症・腰椎捻挫・股関節の痛み》
- 【氏名】 N・K様
- 【性別】 女性
- 【年齢】 58歳
- 【住所】 茂原
- 【職業】 パート
-
- 患者様の声をお聞かせください。
突然の交通事故により、首、背中、腰、股間接を痛めてしまいました。体の痛みの箇所も多く困っていた所、友人の紹介（事故のケガであれば茂原しん整骨院がいいよ）と診療時間が長く安心してゆっくりと治療に専念できると思い、こちらの医院へ来る事に決めました。今後の自分の身体への不安や通院に対しての保険の対応などしっかり説明していただき親切丁寧に治療をしていただいたお陰で徐々に体も回復してきました。体の回復と共に良い睡眠へ導いて下さった事にも感謝しています。本当にありがとうございました。こちらで治療できた事、本当に良かったと思っています。
スタッフからの一言
N・K様、嬉しいお言葉を有難う御座います。交通事故ではむち打ち症が多いとされていますが、事故の規模やケガの仕方によっては、痛めてしまう箇所が多くなることがあります。損傷の仕方も様々なので、ケガの状態に合わせた処置や治療が必要となります。また、良い睡眠がとれるようになったというのはとても良いことで、身体は寝ている時に回復をするため、睡眠がとれていない人というのはケガの回復も遅くなってしまいます。このように交通事故に遭われて不眠症に悩まされるケースは少なくありません。お困りの際は是非一度、茂原しん整骨院へご相談ください。
【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
完全に眠の質が変わり、今では寝不足による体のだるさも軽減しました《不眠症・肩の痛み》
- 【氏名】 M・M様
- 【性別】 男性
- 【年齢】 56歳
- 【住所】 茂原市内
- 【職業】 会社員
-
- 患者様の声をお聞かせください。
６～７年程前、仕事中に不慮の事故にあい左肩を地面に強打し、それ以来肩痛に悩まされて来ました。カイロプラクティック、整体、針治療など数件で治療しましたがどこも思うような結果にはなりませんでした。ある日、知人から「茂原しん整骨院」が評判がいいと聞き、ダメ元で通院しました。驚いたのはそれまで数年来、不眠症に悩まされて来たのですが、完全に眠の質が変わり、今では寝不足による体のだるさも軽減しました。肩の痛みも通院につれて徐々に減ってきて、本当にこの整骨院を紹介されて良かったと思っています。
スタッフからの一言
人間が身体の回復をするのは寝ている時です。寝ている時に身体の回復をするホルモンが多く分泌され、疲れをとったり悪いところを治してくれます。睡眠の質が落ちるとその働きも悪くなるわけですから、疲れが抜けなかったり、日々身体に加わるストレスが蓄積し続けて何かしらの症状を引き起こしたりします。睡眠の質を高めるために睡眠薬は必要ありません。睡眠に大きく関与している自律神経を正常に働かせることが大切となります。睡眠は健康を支える柱です。もし同じ症状でお困りの方は、当院までご連絡ください。
【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
すぐ寝れるようになったり心も体も軽くなっていきました《肩こり・不眠症・自律神経失調症》
- 【氏名】 R・J様
- 【性別】 女性
- 【年齢】 18
- 【住所】 いすみ市
- 【職業】 会社員
-
- 患者様の声をお聞かせください。
私は、３年ほど前から、人間関係などで精神的に参ってしまい、日ごろから、気分のうきしずみがあり、気持ちのコントロールができなかったり、自律神経の乱れが原因かなと思い、いろいろ調べて、茂原しん整骨院を見つけ、来院しました。施術を重ねていくたび、長年悩まされていた肩こりや冷えが少しずつ改善していき、また、夜なかなか寝れなかったのが、すぐ寝れるようになったり、心も体も軽くなっていきました。これからは、健康を第一に考え、運動、休養、栄養をしっかりとって、健康な体を維持し、気持ちも前向きに頑張りたいです。本当にありがとうございました。
スタッフからの一言
自律神経の働きが低下することで頭痛、肩こり、耳鳴り、睡眠障害など様々な症状を引き起こします。また自律神経はストレス耐性とも関連があり、気分の浮き沈みを引き起こすことがあります。頭痛薬や睡眠薬で症状を抑えることも大切ですが、なぜ自律神経の働きが低下したのか？ということを考えなくてはいけません。当院で行ったことは身体の「構造と機能」を正常に戻すよう治療を行いました。R・J様も前向きに治療に励まれたので今では元の健康状態に戻ることができました。これからは運動、休養、栄養をバランスよく適度に行い、更なる健康増進（ウェルネスケア）を頑張ってください。
【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
